适量饮茶有益于人体健康，但是过度饮用浓茶可能会导致“茶醉”。导致醉酒状态的成分包括咖啡因和氟化物。有些人在喝了几杯浓茶之后，常常出现过敏感、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手脚颤抖、精细工作效率下降等不适症状。这实际上是因为摄入过量咖啡因所引起的效果。喝茶过量会导致茶醉，严重的茶醉会引发肌肉颤抖、心率紊乱，甚至可能发生惊厥、抽搐等症状，这都是中枢神经系统发出的危险信号。当遇到这种情况时，应立即送往医院进行抢救。一般每杯150毫升的茶汤中，含约80毫克的咖啡因。如果每天饮用5-6杯茶，相当于摄入0.4克左右的咖啡因。一个人每天最多应摄入0.65克的咖啡因，否则可能对身体造成伤害。为什么会发生茶醉现象呢？茶碱是一种刺激中枢神经的物质，饮茶过浓或过量会导致身体出现不适，甚至会引起“茶醉”现象：血液循环加速、呼吸急促，带来许多不良反应。饮食不当会影响人体电解质平衡，进而导致酶活性异常和代谢紊乱。你怎样才能缓解茶醉的不适？要缓解和消除各种不适，最简单的方法就是在喝茶后吃一些甜食。为了防止茶醉，你可以一边喝茶一边采取一些措施，例如食用核桃、红枣、花生等小吃。这样既可以充分享受茶的香味，又可以最大程度地预防茶醉。（资料来源: 正义茶行, 图片来源: 说茶网图库）
